Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1971 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 103.90g | Carbs: 224.14g.
Breakfast: Блины на Молоке, Горбуша Солёная Кусочки, Хохланд Творожный Сыр, Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной, Каскад Хлопья Овсяные "Геркулес Классический". Lunch: Мистраль Гречка, Лук, Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная. Dinner: Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной, ЯНТА Кефир Термостатный 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Snacks/Other: Гематоген (Бегемотик Бонди), Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Морковь, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Касес Хлеб для Тостов Пшенично-Ржаной. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|