Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
50.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
847 kcal
|
Fat: 36.51g | Prot: 45.24g | Carbs: 88.48g.
Breakfast: Torku Doğal Yoğurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Elma. Lunch: Mandalina, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Ev Yapımı Yoğurt, Torku Doğal Yoğurt, Pirinç Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Elma, Köy Ekmeği. Snacks/Other: Sakız (Şekersiz). more...
|
|
1601 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yağmur Işılay's Weight History
|