Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 54.50g | Prot: 105.85g | Carbs: 115.47g.
Breakfast: Магнит Груша Китайская, Магнит Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Фундук Фундук, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые. Lunch: Тушеные Овощи, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Белое, Морской Окунь. Snacks/Other: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей, Кофе с Молоком, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Алексеевский Творог 5%. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
badrnastya's Weight History
|