|
Дорогие женщины, весьма рекомендую к просмотру!
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1915 kcal
|
Fat: 81.49g | Prot: 197.83g | Carbs: 99.28g.
Breakfast: Селяночка Овсяные Хлопья, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%, Льняное Масло. Lunch: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Гречка, Арахис, Грецкие Орехи. Dinner: Хек Отварной, Макфа Цельнозерновые Макароны, Льняное Масло. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Всмятку. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Вот ссылка https://youtu.be/21d4eLsySfo
28 Jan 19 by member: Avalon75
|
28 Jan 19 by member: Dasia_94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avalon75's Weight History
|