Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
104 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2216 kcal
|
Fat: 101.25g | Prot: 79.61g | Carbs: 261.66g.
Breakfast: Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Швейцарский Сыр, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каша Овсяная. Lunch: Рот Фронт Ёшкина Коровка Конфеты, Зеленый Чай, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Глобус Сардельки Ветчинные с Сыром. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Мандарины, Яблоко, Кофе с Молоком, Чай, Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Индилайт Котлеты из Индейки с Мягким Сыром и Луком Порей, Сырный Суп. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|