Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1907 kcal
|
Fat: 91.13g | Prot: 109.21g | Carbs: 160.60g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Микоян Карбонад Микояновский, Клубника (Замороженная с Сахаром), Овсяная Каша на Воде, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Каравай Хлеб Татарский. Lunch: Сладкий Красный Перец, Сыр Гауда, Омлет с Молоком, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Масло Подсолнечное, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Окей Манго, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 9%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2068 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
irinka888888888's Weight History
|