|
Намутила с утреца пп-шаурму (лаваш бездрожжевой,горчица,активия натуральная,перец красный,салат зеленый,грудка вареная,сыр 20%,яйцо жареное на а/п). Вышла здоровенная на 904 ккал😲(а покупная тогда на сколько ккал выходит с мазиком и прочим😮),разделила на 3 части. Одну с утра съела,вторую в универ на перекус,третью на обед съем. Вроде норм распределила🤔
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1273 kcal
|
Fat: 32.04g | Prot: 84.40g | Carbs: 85.52g.
Breakfast: Киви, Намажь Орех Арахисовая Паста с Кэробом, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Пп-шаурма. Snacks/Other: Пп-шаурма. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|