|
63.90
63.30
65.00
64.70
음주
|
64.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
5275 kcal
|
Fat: 253.98g | Prot: 268.76g | Carbs: 497.32g.
Breakfast: 양상추, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 마늘구이, 닭가슴살, 오메가3, Oatmeal, 토마토, 계란후라이. Lunch: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 브로콜리, 양파구이, 마늘구이, 올리브유, 버섯구이, 닭가슴살, Oatmeal, 익힌 아스파라거스 (생야채). Dinner: 브로콜리, 양파구이, 마늘구이, 올리브유, 버섯구이, 닭가슴살, 익힌 아스파라거스 (생야채). Snacks/Other: 감자 빵, 초콜릿 칩 쿠키 (버터포함), CGS 통밀 바게트, 파리바게트 소보루빵, 자연주의 더커진 새우칩, 알탕, 치즈계란말이, 버펄로 윙, 칠리소스, 리코스 나쵸 치즈 소스, 리코스 라운드 나쵸칩, 리코스 라운드 나쵸칩, 리코스 라운드 나쵸칩. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xozejinwon's Weight History
|