|
blijf hangen op 93.8 kg, bahhhh. vanochtend rondje hardgelopen met dochterlief op de fiets mee, op jacht naar katteknabbels. toch weer 3 km hardgelopen, in de regen!
|
93.8 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1659 kcal
|
Fat: 64.86g | Prot: 65.94g | Carbs: 186.53g.
Breakfast: Banaan, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: AH Veldsla, No Fairytales Wortel Tortilla, Gerookte Zalm, Menuet Verse Roomkaas met Kruiden. Dinner: Prosecco, Mars Mini Mars, AH Zandkoekjes, Rum, AH Stoofpeertjes, Pannenkoeken, Stoofvlees, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Rucola Sla, AH Paddestoelen Melange, AH Rode Kool met Appel, AH Gebakken Spekjes, AH Spruiten, AH Zuurkool, AH Paté met Cranberry, Wit Brood, Erwtensoep. Snacks/Other: Hema Verse Sinaasappelsap, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Pink Lady Appels, Latte Macchiato, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. more...
|
steady weight
|