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völlig ok... hab gestern mal einen Cheat day ( glaube so heißt das ) gemacht mit Bier, Schoki und Chips 🤷♀️😁 ist schnell wieder weg
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72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2019:
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1078 kcal
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Fat: 30.33g | Prot: 55.49g | Carbs: 145.38g.
Lunch: Tomaten, Birnen, Gurke (mit Schale), Kiwi, Roggenbrötchen, Wiltmann Geflügel Fleischkäse. Dinner: Milbona Sour Cream, Kartoffeln, Rinderhüftsteak. Snacks/Other: Pommes Frites, RUF Haselnuss Krokant, Ikea Softeis. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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