|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
302 kcal
|
Fat: 14.12g | Prot: 18.51g | Carbs: 26.31g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Магнит Банан, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр Российский, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский. more...
|
|
 Comments
Продолжаю борьбу с кп :( Вчера на ночь наела на 1200 ккал. Сегодня снова на пп. Если у кого-то тоже были проблемы с компульсивным перееданием, напишите, как вы с этим боролись.
26 Jan 19 by member: l_13
|
26 Jan 19 by member: lenafcsm1
|
Уберите из комнаты всю еду. Ее место на кухне. И не выходите на кухню до утра. У меня работает. Я живу с родителями, они покупают вкусняшки,, а я готовлю себе отдельно. Я просто не выхожу туда, когда они кушают или чай пьют. Запаситесь водой и расслабляйтесь! Займите себя чем-то. Обычно обжираловка происходит от того, что жиров мало в организме. Добавьте в рацион орехи на перекус. У меня было так же. Делюсь опытом:)) Удачи вам!
26 Jan 19 by member: Вишnya
|
Вишnya, спасибо за советы! Жиров и правда маловато в рационе, буду повышать постепенно)
27 Jan 19 by member: l_13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|