Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
47.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1579 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 63.83g | Carbs: 217.57g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Худеем За Неделю Каша Овсяная Абрикос. Lunch: Хлеб «Бородинский», Зеленая Грядка Овощи для Жарки с Шампиньонами, Куриное Филе Вареное. Dinner: Худеем За Неделю Суп-Пюре Куриный, Морковь по-Корейски. Snacks/Other: 1 Хлебокомбинат Рустини с Сырной Начинкой, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Кофе с Молоком, Nescafe Gold, Вода, Вода, Активиа Биойогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Творог (М.Д.Ж. 0,5%), Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Вода, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Вода, Вода, Corny Big Chocolate-Banana, Ne Moloko Гречневое Классическое Лайт, Вода, Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Вода. more...
|
|
1480 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Yoga - 20 minutes, Resting - 21 hours and 31 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|