|
오전운전 65.80
오전운후 65.10 (65.20)
오후운전 65.05
오후운후 64.70 (65.30)
|
64.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
3394 kcal
|
Fat: 146.54g | Prot: 192.20g | Carbs: 302.21g.
Breakfast: 동원 동원참치, 대파, 양파, 달걀. Lunch: 해태 초코마루 청크, 파리바게트 소보루빵, 신라명과 감자빵, 모닝빵, CGS 통밀 바게트. Dinner: 새송이버섯, 달걀, 동원 동원참치, 대파. Snacks/Other: 닭가슴살, 양상추, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 카프리 카프리 맥주, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 블루베리 (무당, 냉동), 토마토. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xozejinwon's Weight History
|