Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1769 kcal
|
Fat: 82.72g | Prot: 103.92g | Carbs: 158.20g.
Breakfast: Финик, Тилапия, גד מוצרלה, קטנטעים Овощи, Молодой Шпинат. Lunch: יד מרדכי קונפיטורת שזיף Сливовое Варенье , Mestemacher Хлеб Ржаной Помперникель Вестфалия לחם פמפרניקל וסטפליה, שופרסל אוגיות אישיות בטעם שוקולד קרן חלב, Weetabix Whole Wheat With Added Vitamins 2 Biscuits, Молоко. Dinner: Сухие Семена Чиа, Powertech Pure Soy Hd Chocolate Ice Cream, Салат Овощной, Nutella B-Ready, Авокадо. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|