Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
847 kcal
|
Fat: 34.47g | Prot: 42.93g | Carbs: 96.38g.
Breakfast: Ser Feta, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sałatka z Bukietem Warzyw (w tym Pomidory i/lub Marchewki). Dinner: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Olej Kokosowy, Czosnek, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Polsoja Tofu Wędzone. Snacks/Other: Gotowany Groszek Zielony, Mleczna Dolina Mleko 1,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iamblackspecter's Weight History
|