Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
2149 kcal
|
Fat: 74.84g | Prot: 134.30g | Carbs: 239.67g.
Breakfast: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Просто Клубника Быстрозамороженная, ЯНТА Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Каскад Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Огурец, Помидоры, Болгарский Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Агро-Альянс Смесь Дикого и Бурого Риса. Dinner: Помидоры, Огурец, Минтай, Мистраль Гречка. Snacks/Other: ЯНТА Байкальский Творог 2%, Пятерочка Банан, Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Магнит Апельсин, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|