stephaniayepez's Journal, 21 Jan 19


View Diet Calendar, 21 January 2019:
1363 kcal Fat: 69.46g | Prot: 78.82g | Carbs: 108.57g.   Breakfast: Camote, Carne de Cerdo, Herbalife Batido Nutricional. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Camote, Carne de Cerdo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Dinner: Morcilla, Camote. Snacks/Other: Huevo de Codorniz, Piña, Sandía. more...
2208 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
La porción de ensalada debe de ser la mitad del plato y la carne del tamaño de tu palma de la Mano . El carbohidrato con una ganada es suficiente . Éxitos 
26 Jan 19 by member: guido182
Ecole! Toca bajar cantidades tal cual comenta Guido 👌🏻 
26 Jan 19 by member: Lindaez

     
 

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