|
Сушка лайт продолжается.Угли урезала постепенно,дошла до 2.5гр на кг веса,белок поднимаю,дошла почти до 3гр на кг веса.
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1819 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 160.47g | Carbs: 142.74g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Амиран Молоко, Творог 9%, Пятерочка Банан, Окское Яичный Белок, Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры Черри, Метро Семга, Булгур. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Сыр Российский, Говядина Постная. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Окей Груша Конференс, Президент Творог Обезжиренный, Амиран Молоко. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|