Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 44.08g | Prot: 102.65g | Carbs: 104.66g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, ВкусВилл Кета Филе-Кусок без Кожи Отварная (на Пару). Snacks/Other: Зеленый Луг Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Малина (Несладкая, Замороженная), Геркулес Пассим, Nutiva Семена Чиа. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina-kb's Weight History
|