|
Zo ik ben weer op het gewicht waar ik 14 december op stond, nu weer verder en kijken of ik eindelijk mijn streefgewicht kan gaan bereiken☺️☺️
|
78.3 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1171 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 60.50g | Carbs: 144.56g.
Breakfast: Kellogg's All-Bran Plus, Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Koffie, Zespri Kiwi Gold. Lunch: Jumbo Gebraden Kipfilet met Zongedroogde Tomaat, Wasa Vezelrijk Cracker, Becel Light, Mineola. Dinner: Jumbo Magere Drinkyoghurt Banaan, Jumbo Krokante Kipschnitzel, Lidl Barbecue Minikrieltjes, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Gekookte Beenham Staafjes, Witlof. Snacks/Other: Verkade Knappertjes, Sondey Rijstwafel Chocolade. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|