Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
89.4 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1191 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 105.01g | Carbs: 81.80g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сэн Сой Соус Терияки, Milbona Сыр Эмменталь, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хрустим Сухарики со Вкусом Кальмара, Сладкий Красный Перец, Сельдерей. Dinner: Каждый День Гавайская Смесь , Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmetankoPRO's Weight History
|