Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1730 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 110.26g | Carbs: 147.09g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Частная Пасека Мёд Каштановый, Манник, Творог 9%, Яблоко Зеленое, Сыр Российский. Lunch: Кальмар Отварной, Картофель Отварной, Меридиан Нерка Слабосоленая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Индейка Отварная, Свинина, Белый Хлеб. Dinner: Курага, Олейна Масло Растительное, Капуста Белокочанная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Банан, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgalubich's Weight History
|