Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
73.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
914 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 107.46g | Carbs: 24.86g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Алтайская Буренка Творог 5%. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Ленморепродукт Нерка Стейк. Dinner: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ашан Кешью Сушеный, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Зеленый Луг Сметана 15%. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Polina-kb's Weight History
|