|
Спустя год и +/- 8кг решила вернуться на путь осознанного питания Мой завтрак на 302 ккал - яичница из 2х яиц и творог с перетертой малиной
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1084 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 71.79g | Carbs: 106.26g.
Breakfast: Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Верес Малина с Сахаром, Чай, Коровка из Кореновки Творог 5%, Яйцо (Целое). Lunch: Пицца с Ветчиной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Кефир 2,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Чай. more...
|
|
 Comments
А как питались в течение года, пока снижали вес?
14 Jan 19 by member: AntoninaSK
|
За этот год я не скинула, а набрала примерно 8 кг, к сожалению(( сейчас мой вес 64
До этого был опыт похудения на 10 кг, но стоило забросить правильное питание и за год 8 из них вернулись.
В планах снова взять себя в руки. Питание на 1200-1300 ккал в день, без сладостей, булок и жирного мяса)
15 Jan 19 by member: Podoley_M
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Podoley_M's Weight History
|