Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
57.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 99.51g | Carbs: 103.24g.
Breakfast: Arla Сыр Натура Light, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Овсяноблин на молоке, не Молоко Овсяное Классическое Экстралайт, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Красный Сладкий Перец, Говяжий Бульон, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Зеленая, ВкусВилл Говядина Отварная. Dinner: Kamis Горчица Французская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Кокосовые запеканочки, Кокосовые запеканочки, Хохланд Творожный Сыр, Русское Море Икра Красная Лососевая, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
элипсоид кардио - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dinovich's Weight History
|