peginarulita's Journal, 15 Jan 19

yg ada di mind set aku sih gini .... gndut bertaun taun masaknkurus pngn instan .... trus nonton extreme make over fat lose di you tube ....memotivasi bngt mrka bisa ilang ampe 40-50 kg dalam staun dan mmg olga dan kal def kuncinya 

Bener kak. Huh semangat 💪💪💪💪 

makan martabak, bakso, nasi Padang biar g lemes 

Pasang aja foto body goals kakak jadi wallpaper di hp jadi setiap males kan keinget "aku pengen badan aku begini" jadi semangat😁 

makan ato minum sesuatu dulu mbak kalo aku lagi males. walopun masih awal2 ini aku lg semangt bgt olahraga hihihiiii.. intinya bahagia dulu.. lemes artinya lg ga bahagia kalo aku heheee 

bahagia dulu kuncinya ya... hmmm mau diet mau defisit kalori yg penting bahagia... 😁😝 

bener banget .aku juga makin hari makin males .. 

kuncinya diet katanya sih bahagia.. make it enjoy kak 

makan enak aja,diet jangan dibikin ribet :) 

Klo lu masih gtu bearti lu ga ad niat selese 

setiap orang psti punya alasan pribadi sehingga memutuskan diet.. nah.. begitu males.. diingat2 lg dech alasan utk dietnya apa.. saya bbrp diet gagal dan gampang nyerah krn alasan krg mengena.. yg skr ini mengena bgt di hati.. jd lumayan bisa konsisten..  

daftar gym yg mahalan dikit kak, biar klo lg males, jd keinget duitnya. sayang kan klo ga kepake 🤣 di aku sih gituu🤣 

up 

@temen2fs. Hehe makasih atas saran saran kalian luar biasa. Bisa jadi salah saty contoh biar tidak.malas lagi hehe 😁. Oke aku bakal inget2 terus bahagia dan enjoy😚 

olahraga yang 15 menit aja biar ga males. low impact 

aku pun 😢