体脂肪率15.3% 筋肉量29.6㎏ 筋肉率42.3% 内臓脂肪レベル7.5 基礎代謝1654
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69.9 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2019:
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1737 kcal
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Fat: 18.99g | Prot: 172.54g | Carbs: 225.56g.
Lunch: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Dinner: 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玄米ごはん. Snacks/Other: MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, ネイチャーメイド フィッシュオイル. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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