Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1065 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 130.80g | Carbs: 37.07g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Просто Молоко 1,5%, Холлендер Сыр 17%, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Lunch: Просто Молоко 1,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Планета Сырков Творог 0%, Пестравка Творог 0,3%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Махеевъ Горчица Русская, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Пекинская Капуста. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexaDav's Weight History
|