|
Подвожу итоги за день:
Съедено на 1.760ккал
Сожжено примерно: 1.405 Пассивных калорий и плюс/минус 750 активных = 2.155 ккал
Итого дефицит по дню примерно 400 ккал
|
59.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1686 kcal
|
Fat: 60.58g | Prot: 97.85g | Carbs: 209.70g.
Breakfast: Стары Менск Сыр Сметанковый, Люба Печь Хлеб Вкусный Зерновой, Авокадо, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный. Lunch: Дивинка Клетчатка Пшеничная с Облепихой, Сухие Семена Чиа, Arivera Семена Льна, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Ананас, Черная Смородина, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Зеленое Яблоко, Помело, Хурма. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный , Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Ореховые Истории Урбеч Арахис. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konfetkino5's Weight History
|