Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
98.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1007 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 65.75g | Carbs: 130.02g.
Breakfast: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Замороженная Вишня, Красные Помидоры, Помидорка Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Фрау Му Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсянка. Lunch: Красные Помидоры, Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Нарзан Шорли Грейпфрут-Лимон. Dinner: VPLab Nutrition Platinum Whey, Замороженная Вишня, Кефир 1%. Snacks/Other: Конфета. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krutoy_ezhik's Weight History
|