Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
73.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1833 kcal
|
Fat: 89.03g | Prot: 104.23g | Carbs: 159.74g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Геркулес Овсяные Хлопья, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. Lunch: ВкусВилл Фарш из Телятины "Денежкино", Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Соевый Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Избенка Кефир 3,2%, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|