Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
107.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1510 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 204.92g | Carbs: 76.61g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. Lunch: ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, VPLab Nutrition 60 Protein Bar Peanut. Dinner: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Рыбный Суп. Snacks/Other: Яичный Белок, Грецкие Орехи, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikolai197412's Weight History
|