Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
68.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1496 kcal
|
Fat: 88.21g | Prot: 86.96g | Carbs: 88.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком Мое2, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Золотые Луга Сметана 15%, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Золотые Луга Сметана 15%, Овсяноблин с Сыром. Dinner: Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Голден Яблоко, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Кофе с Молоком Мое2, Фундук Фундук, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 47 minutes, Sleeping - 9 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|