Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
105.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1441 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 79.24g | Carbs: 134.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Good Food Миндаль Сушеный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Гречка Отварная. Lunch: Хлеб с Отрубями, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бекон (Жареный), Голден Яблоко, Суп Грибной. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Меридиан Икра Лососевая, Хлеб с Отрубями. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СИЛА И УПОРСТВО's Weight History
|