Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2019:
|
1411 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 75.47g | Carbs: 160.50g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Белебеевский Сыр Голландский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Увелка Гречка в Пакетиках, Простоквашино Сливки 20%, Куриное Филе. Dinner: Edite Bibite Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 10%, Laime Сыр Пармезан, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 3,2%. Snacks/Other: Славянка Крекер Рыбки с Луком, Уральские Кондитеры Печенье Гримальди с Изюмом, Чудесный Край Сушка с Маком, Кронштадский Зефир Ассорти Фруктовое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|