Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
64.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1585 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 88.61g | Carbs: 120.32g.
Breakfast: דגני בוקר עשירים בחלבון, Семена Льна, Tnuva Labene, Кокосовое Молоко, Тнува Кефир 1.5%, Бразильские Орехи, Черника Черника Сушёная. Lunch: Песочное Печенье, Апельсин, Nature Valley Protein, שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски, שופרסל ריבועי דגנים פריכים בתוספת חלבון. Dinner: Кокосовое Молоко, Тунец в Масле (Консервы), Черника Черника Сушёная, Сухие Семена Чиа. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|