Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
96.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1323 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 54.82g | Carbs: 126.53g.
Breakfast: Петелинка Тушка Цыплёнка Бройлера, Магнит Авокадо, Плов с Грибами, Гречка Отварная. Lunch: Капустный Салат, Салат из Капусты, Плов с Грибами. Dinner: Casa Rinaldi Помидоры Сушеные в Подсолнечном Масле, Авокадо Авокадо, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Unagrande Моцарелла, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Лев Голицын Шампанское Полусладкое, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яблоко Желтое, Финик. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|