Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2019:
|
1364 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 110.79g | Carbs: 113.78g.
Breakfast: Рахат Горький Шоколад 80%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свекла Вареная, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Кабачки. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Творожная Запеканка с Манкой, Кабачки, Брокколи, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Курт, Слайсы, Агуша Пюре, Творожная Запеканка с Манкой, Добряна Сыр Король Артур , Хлебец, Almette Творожный Сыр. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aiganym.izbaskanova's Weight History
|