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Una piccola domanda: ma voi quando sapete che sgarrerete come gestite la giornata dello sgarro?
Esempio: domani andrò a mangiare una bella pizzona con amici però allo stesso tempo non voglio castrare i vari pranzi (tranne la sera dove mangerò la pizza, ovviamente) perché comunque sono in pura fase di bulk e, in questo momento, il volume della mia scheda attuale è immenso e mi richiede anche due ore di palestra. Insomma, io farei la colazione, pranzo e snack vari normalmente anche perché lavoro 8h e faccio un lavoro non proprio leggero e quindi andare a lavorare con poche energie, con fame e dopo il giorno di workout (oggi) dove ho messo assegno 80 reps di stacco, 60 di military e le trazioni non mi sembra ottimale. Voi che dite? Grazie in anticipo.
View Diet Calendar, 09 January 2019:
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2999 kcal
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Fat: 63.56g | Prot: 146.51g | Carbs: 445.36g.
Breakfast: il Viaggiator Goloso il Viaggiator Goliso - Cioccolato Monorigine Fondente Extra 85% Cacao, il Viaggiator Goloso il Viaggiator Goloso - Gallette di Riso, Maple Joe Maple Joe - Puro Sciroppo d'acero, Fage Fage - Yogurt Greco 0% Grassi, Inran Inran - Arance. Lunch: U! U! - Mandorle, U! U! - Bieta a Cubetti Surgelati, Yes Organic Yes Organic - Olio di Semi di Lino, U! U! - Funghi Champignon a Fette, il Molino Chiavazza il Molino Chiavazza - Cous Cous Grana Media. Dinner: il Viaggiator Goloso il Viaggiator Goloso - Arachidi, U! U! - Passata di Pomodoro Italiano, Inran Inran - Petto di Pollo Crudo, il Molino Chiavazza il Molino Chiavazza - Cous Cous Grana Media. Snacks/Other: Zuegg Zuegg - Frutti di Bosco 100% da Frutta, il Viaggiator Goloso il Viaggiator Goloso - Gallette di Riso, U! U! - Noci Sgusciate, Monster Monster - Energy Absolutely Zero, Myprotein Myprotein - Impact Whey Protein Unflavoured. more...
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 Comments
IO FAREI UNA TORRETTA DI PIZZE ALTA FINO AL SOFFITTO CAZZO! Cioè volevo dire assolutamente ligi alla dieta sempre e comunque 🎩
Dipende. Se sei in Bulk spinti nemmeno a pensarci mangia malamente anche per me. Se il Bulk è più controllato sai meglio tu di noi come sta andando la tua forma fisica in confronto al tuo risultato, se ritieni di aver margine vai tranquillo, se invece ritieni di averne poco o non averne allora rivedi qualche cosina nei giorni in cui non ti alleni e ti muovi meno.
09 Jan 19 by member: alohaerba92
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ahah! Beh, io ho già avvisato: andrò di mezzo metro XD. In ogni caso, con feste compreso ero salito da 74,5 a 75,2kg e probabilmente già ho perso qualcosa ma la circonferenza della vita non è cambiata. Quindi, non mi sento molto preoccupato sotto questo punto di vista. In ogni caso, io per ora accetto anche di sporcarmi di più perché voglio spingere tanto ma tanto!
09 Jan 19 by member: r3w0p
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