|
gaat weer goed. heb de koffie grotendeels vervangen door grote bakken thee, blijf naar de wc gaan 😊
|
94.8 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1076 kcal
|
Fat: 33.78g | Prot: 70.24g | Carbs: 124.33g.
Breakfast: Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: Terrasana Maple Syrup, Mattisson Chia Zaden, Ekoplaza Pompoenpitten, AH Zonnebloempitten, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Aldi Schouderham, Hummus, No Fairytales Wortel Tortilla. Dinner: AH Boerenkool, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Zalm, Arla Skyr Aardbei. Snacks/Other: Koekje, Haribo Smurfen, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Pink Lady Appels, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Koffie met Melk. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|