Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
2042 kcal
|
Fat: 77.56g | Prot: 125.45g | Carbs: 232.94g.
Breakfast: Lidl Chorizo Iberico, Pilos Twaróg Wędzony, Chleb Żytni. Lunch: Wegetariańska Fasola w Sosie Pomidorowym, Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie, Olej Roślinny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Dinner: Wedel Czekolada Gorzka, Ryż Biały, Oliwa z Oliwek, Kofta, Coffeeheaven Ciastko Owsiane. Snacks/Other: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Jana Twaróg Wędzony z Pieprzem Ziołowym i Czosnkiem. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|