|
vandaag stampot boerenkool met zoete aardappek gemaakt. lekker, maar anders
|
95 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
1258 kcal
|
Fat: 46.85g | Prot: 52.77g | Carbs: 164.38g.
Breakfast: AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Lunch: AH Gemengde Sla Melange, Jumbo Hummus, C1000 Basis Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. Dinner: Milsa Sojagurt Bosbessen, Olijfolie, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Broccoli, Ei, AH Boerenkool, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Courgettesoep. Snacks/Other: Horizon Gedroogde Mango, Dadel, Pink Lady Appels, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|