Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
805 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 57.04g | Carbs: 47.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 9 hours and 36 minutes, Sleeping - 9 hours and 54 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSargsyan666's Weight History
|