|
Стараюсь наедать калораж до своей " нормы" 2668. Не думала как это сложно правильно и грамотно составить меню...но стараюсь. Сегодня - 400 при вчерашнем калораже 1500. Самочувствие хорошее..была активна...чувство голода не было. и не боялась такого количества калорий...это значит я приняла такое питание...волнует не много ли жиров у меня. Я дама не молодая.
View Diet Calendar, 06 January 2019:
|
1858 kcal
|
Fat: 98.79g | Prot: 104.92g | Carbs: 143.03g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлеб с Отрубями, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречневая Каша. Lunch: Хлеб с Отрубями, SPAR Кабачковая Икра, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Dinner: Китайская Капуста, Помидоры Черри, Редис, Тёма Детское Питание Телятина, Магнит Хлеб с Отрубями, Молоки. Snacks/Other: Good Food Миндаль Сушеный, Варенье из Смородины, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Подсолнечное Масло, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная. more...
|
|