Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2019
|
78 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2019:
|
1676 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 97.52g | Carbs: 181.56g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлеб Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Какао, Сахар, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Овсяная Крупа, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Чебуреки из лаваша. Snacks/Other: Чай с Лимоном и Сахаром, Чебуреки из лаваша. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|