体脂肪率16.9% 筋肉量29.8㎏ 筋肉率41.4% 内臓脂肪レベル8.5 基礎代謝1674
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71.9 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2019:
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1262 kcal
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Fat: 13.70g | Prot: 160.52g | Carbs: 132.38g.
Lunch: セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: 永谷園 お吸い物, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, MuscleTech Phase8 Protein, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. more...
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1763 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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