|
Po kilku miesiącach zagadywanie, ugadywania... w końcu z kumplem kupiliśmy dzisiaj karnety na siłkę i wystartowaliśmy chcąc niechcąc z wszystkimi ludźmi od postanowień noworocznych 😂🍾. Teraz to już z górki.
View Diet Calendar, 03 January 2019:
|
2787 kcal
|
Fat: 106.13g | Prot: 199.81g | Carbs: 256.99g.
Breakfast: Kasza Jaglana, Banan, PIKOK PURE Szynka Wieprzowa, Pilos Serek Typu Włoskiego, Jajko, Sonko Sucharki Pełnoziarniste, Jabłko, Masło, Bluedino Ser Salami, Sonko Sucharki Pełnoziarniste. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Dinner: Oleofarm Olej Lniany, Koncentrat Pomidorowy, Biedronka Ryż Brązowy, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: President Serek Waniliowy. more...
|
|
3825 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ja pojde w lutym bo styczen zapierdolony zawsze po brzegi 😂 a po miesiacu u 75% zapal slabnie i robi sie luz 😂
03 Jan 19 by member: vibo69
|
Smignelismy z pracy po 14 wiec jeszcze przed tłumem 😄. Będziemy się starać celować w jakieś „luźniejsze” pory.
03 Jan 19 by member: gating
|
ale z drugiej strony mam jedna obok pracy a tam moge przyjsc na godzine 'pi razy drzwi' 🙃
03 Jan 19 by member: vibo69
|
osobiście to nie zauważyłem większego ruchu na siłowni, a wręcz mniejszy ;) ale ja chodzę przed pracą, ok. 6,40 więc to może nie być miarodajne ;)
04 Jan 19 by member: bigindian81
|
rano to zwykle jest kilka jednostek. ale w godzinach popoludniowych to jest jak na bazarze 😂
04 Jan 19 by member: vibo69
|
dlatego chodzę rano ;) po pracy i tak nie mam już power'u ;)
04 Jan 19 by member: bigindian81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|