Dozenko's Journal, 02 Jan 19

все "диеты" рабочие) и на любой диете нужен дефицит.  

Еще как! Мозг просветляет) 

Просветляет ??? ))) заманчиво  

Вопрос в том, сможешь ли ты всю жизнь так питаться? Если нет, то результат уйдёт, как и на любой диете.  

Кето-диета предполагает постоянное питание без углеводов. Это не диета в общепринятом смысле. Читайте и пробуйте... 

для меня самая эффективная диета. за четыре месяца минус 16 кг. питаться без углеводов легко срывов у меня не было. продукты все доступные. последний месяц вообще уже интуитивно получалось питаться на допустимое количество углеводов. читайте про Кето выберайте для себя меню и удачи. 

Да, работает. 3,5 месяца минус 14 кг. Энергия прёт, нервная система как у слона. Еда - самая любимая по жизни: мясо, сало, яйца, сыр... Но это питание исключительно для людей с высоким уровнем самоконтроля. То бишь вот если есть у меня пропорция 75/15/5, где углеводы не выше 20 г в сутки, то ни один соблазн в мире меня с этого не сдвинет. А так, чтоб побаловаться немного, водичку посливать - это не про кето, лучше не начинайте.  

Я начала кето . Наконец то почувствовала что такое голод , причем другой голод , не глюкогенный , без дикой паники и тряски . Пока нравится . Раньше на других диетах очень жира не хватало наесться , а сейчас без сахара в любых видах счастье )