Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2018:
|
1137 kcal
|
Fat: 32.41g | Prot: 92.48g | Carbs: 114.12g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд Цветочный, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Parmalat Молоко 0,5%, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Lunch: Макфа Крупа Гречневая Ядрица, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд Цветочный. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Cardio - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|