|
Мой обед. Макароны с голенью, запечённой в духовке без масла, лечо, маринованные огурчики, бутерброды со шпротами, цикорий с «немолоко», шоколад.
View Diet Calendar, 29 December 2018:
|
2883 kcal
|
Fat: 112.67g | Prot: 133.92g | Carbs: 281.72g.
Breakfast: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Еко Лечо по-Болгарски, Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.), Праздник Урожая Огурцы Маринованные, Keano Шпроты в Масле, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Dinner: Ростик'c - KFC Стрипсы, Ростик'c - KFC Соус Кисло-Сладкий Чили, Heinz Соус Барбекю, Ростик'c - KFC Шефбургер, Ростик'c - KFC Хот-Дог, Сибирская корона Пиво, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3). more...
|
|
 Comments
Обед вышел на 893 кк... ух, и налопалась я... Сразу ко сну потянуло. Хорошо, что тренировка через 2 часа. Как раз обед уляжется... вот только калорий вск равно за день мало😞 неужели снова основная артиллерия получится на ужин... эх... не люблю я так...лучше больше съедать в первой половине дня, чем во второй. Трудновато, все таки столько есть оказывается😉
29 Dec 18 by member: Tani_007
|
А какой у тебя сейчас калораж?
30 Dec 18 by member: Снусмумрик@
|
Таня, все зависит от того, как день закончится. Пока неделька вышла на 2385. В принципе, мне бы сегодня надо было бы остановиться и не есть уже, и было бы идеально. Я на прошлой неделе где-то в районе 2250 была. На этой неделе сначала тоже хотела так же. А потом передумала. И резко подняла. Все дни было нормально более ли менее( вода, конечно, ходит туда-сюда), но сегодня сильно залило конечно. Но тут я сама виновата. Вчера поздно вечером ближе к полуночи плохо себя вела 😂 с подружкой по залу😂😂😂 потренили с ней и в кфс... а там пиво, бургеры и тд... 🤦🏼♀️🙈😃
30 Dec 18 by member: Tani_007
|
Неужели можно так кушать и худеть?)))) я ем раза в 2 меньше. А сколько у вас рост и вес. Какую фс показывал ккал на поддержку? Чтобы примерно понимать...
20 Feb 19 by member: yatman4ikk88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tani_007's Weight History
|